➨ Диета для ленивых. Как похудеть легко и без усилий?

Диета для ленивых – это отличный способ похудеть, не прилагая особых усилий. Часто от людей желающих похудеть мы слышим о множестве проблем, которые тем или иным образом мешают им соблюдать и без того сложные правила диеты. Самые распространенные из них это недостаток времени, неподходящая их вкусовым пристрастиям еда, неудобный график и т.п.

Большое количество людей срываются со строгих диет не в силах соблюдать необходимый режим питания и возвращаются к предыдущему более привычному стилю питания не взирая на то, что это пагубно воздействует на фигуру и на организм в целом.

В случае если Вы относитесь к вышеупомянутой категории населения, то Вам непременно подойдет «Диета для ленивых». Данная диета послужить отличной почвой для тех, кто желает похудеть, но пока не может выдержать очередную строгую диету до конца. Так же диета для ленивых поможет сохранить вес, который был снижен с помощью различных диет и спорта.

Не забывайте, что лень это вечная спутница ожирения. И, по сути, бороться с ней достаточно просто, стоит всего лишь заменит общественный транспорт пешими прогулками, чаще двигаться, делать зарядку за рабочим столом и т.п. Многие из нас знают и понимают, что даже укоренившуюся лень может победить движение. Но в действительности мало кто борются с этой напастью, ведь намного легче в применении простая диета для ленивых.

Диета для ленивых. Суть диеты

Диета для ленивых требует небольшой подготовки организма. За несколько дней перед началом диеты следует начать пить очищающие чаи и принимать льняное масло, это поможет очистить организм от различного рода вредных веществ и шлаков. Для очищения организма льняным маслом необходимо утром натощак выпить две столовые ложки льняного масла, а через 15 минут после этого выпить 300 миллилитров чистой воды без газа. Через 10 минут можно смело завтракать. Результат очищения почувствует каждый. Такое очищение может с легкостью унести 2 килограмма Вашего веса.

Диета для ленивых заключается в том, что за 15-20 минут перед едой Вам необходимо выпивать два стакана чистой питьевой воды без газа. Ровно 2 стакана ни капли больше, ни капли меньше. Выждав 15-20 минут можете спокойно приступать к приему пищи. Во время трапезы и после ее окончания в течение 2-х часов Вам запрещено употреблять любую жидкость. По истечении двух часов можно смело выпить кружечку любимого кофе или чая (лучше, если чай будет зеленый). При этом необходимо воздерживаться от промежуточных перекусов вроде пирожных и бутербродов.

Для того чтобы простая диета для ленивых принесла как можно больше пользы для Вашего тела необходимо заранее обдумать рацион и распределить время приемов пищи. Специалисты рекомендуют питаться строго по часам. К составу меню также следует подходить щепетильно. Диета для ленивых предполагает отказ от таких продуктов:сахар, мучное, копчености, жирные блюда, майонез, различного рода соусы и алкоголь. С курицы рекомендовано снимать шкурку или жировые прослойки. От свинины следует вовсе отказаться, отдать предпочтение необходимо говядине, птице, баранине и кролику. Во время диеты употреблять как можно больше сырых фруктов и овощей, а также пить много жидкости.

Для того чтобы Вам было легче соблюдать диету для ленивых, рассмотрим простую схему рациона питания на сутки.

Утро. Выпиваем 2 стакана чистой питьевой воды за 15 минут до еды, завтракаем тем, чем пожелаем. Еду не запиваем и не употребляем никакую жидкость в течение 2-х часов после завтрака.

Обед. Все те же 2 стакана воды без газа за 15 минут до еды. Как и завтрак, обед не ограничивается ни чем кроме не рекомендованных в данной диете продуктов. Еду не запиваем и не употребляем никакую жидкость в течение 2-х часов после обеда.

Ужин. На ужин можно выпить 1 стакан воды (чтобы избежать отеков утром), меню ужина также гастрономических ограничений не содержит. Не пьем в течение 2-ух часов после еды и не запиваем пищу.

В случае если Вы все-таки решили перекусить, то не забудьте, что перед приемом пищи нужно выпить 2 стакана воды. Если перекус небольшой, то можно ограничится 1-м стаканом воды.

Диета для ленивых. Отзывы

Диета для ленивых по отзывам ее поклонников творит чудеса. В течении 2-х недель она помогает избавится от 8-12 килограмм лишнего веса. Улучшается цвет лица, состояние кожи и волос.Простая диета для ленивых приносит легкость в наш организм.

Простая диета для ленивых. Принцип действия

Простая диета для ленивых решает три основных проблемы, которые мешают избавиться от лишнего веса.

Первая проблема – голод. Выпитые за 15 минут до еды 2 стакана чистой питьевой воды без газа наполняют Ваш желудок, а это значит, что за 15 минут до приема пищи Вы почувствуете ощущение некой сытости. В результате во время приема пищи Вы съедите меньшее количество продуктов, чем обычно за обедом, ужином или завтраком.

Вторая проблема – это медленный обмен веществ в организме. Всемирно известные диетологи доказали, что выпитая перед едой чистая питьевая вода без газа значительно увеличивает скорость метаболизма. В это время простая диета для ленивых повышает эффективность обменных процессов, а это значит, что у жира нет шансов остаться в Вашем организме.

Третья проблема – это высокая калорийность жидкостей в нашем организме. Простая диета для ленивых заменяет большинство калорийных напитков в нашем рационе (чай с сахаром, кофе с молоком, сладкие газированные напитки, покупные соки) на чистую воду без газа.

Простая диета для ленивых характеризуется еще одним неоспоримым плюсом. Энергия, которую каждый из нас расходует на повседневные дела (разговоры, движения, мысли, дыхание), производится водой. Таким образом, диета для ленивых поможет нам стать более энергичными, тем самым сжигая большее количество калорий. Это доказанный факт.

Таким образом, простая диета для ленивых позволит Вам, в короткие сроки избавится от лишних килограмм, не меняя своих гастрономических привычек и предпочтений.