➨ Шоколадная диета. Результаты, меню и рекомендации по шоколадной диете.

Шоколадная диета по праву считается одной из наиболее жестких диет. С шоколадной диетой следует быть осторожными, так как с ее помощью не сложно довести себя до обморока. Данная диета хороша в том случае, если Вам в короткие сроки необходимо сбросить пару-тройку лишних килограмм. Шоколадная диета для похудения отлично подходит людям, которые ни дня не могут прожить без кофе и шоколада.

Суть шоколадной диеты состоит в том, что в течение дня можно сесть не более чем 80 грамм шоколада (допускаются различного рода шоколадные батончики, но лучше использовать черный шоколад), пить разрешается только кофе (пожеланию с обезжиренным молоком и без сахара) и воду. Прием жидкости должен производиться только через три часа поле приема шоколада.

Шоколадная диета для похудения рассчитана на 5-7 дней, затем необходимо сделать перерыв и через 6-8 дней диету можно повторить. Придерживаясь этой диет, за неделю можно сбросить 6-7 килограмм лишнего веса.

Положительные стороны шоколадной диеты

Первым и несомненным достоинством шоколадной диеты является потеря лишнего веса за достаточно короткое время. Шоколадная диета для похудения поможет в короткие сроки привести тело в порядок, перед каким либо важным для Вас мероприятием.

Второй плюс данной диеты оценят ценители сладкого, которым достаточно сложно отказаться от кусочка шоколада. Третий плюс шоколадной диеты состоит в том, что шоколад отлично стимулирует работу головного мозга. При этой диете Вы будете терять килограммы, а мыслительная деятельность в это время не будет снижена.

Американские ученые пришли к выводу, что шоколад способен предотвращать инфаркты и инсульты. Регулярное употребление качественного шоколада нормализует функции кровяных пластиночек – тромбоцитов (профилактика образования тромбов). На сосуды шоколад действует подобно аспирину, но без многочисленных побочных эффектов. Содержащиеся в шоколаде фенолы благоприятно воздействуют на кровеносную систему, защищая и укрепляя ее.

Шоколад в большом количестве содержит магний, кальций и фосфор. При этом магний регулирует клеточный обмен, фосфор активно питает мозг, а кальций обеспечивает крепость костей, волос и ногтей. Самое главное достоинство шоколада заключается в том, что он без сомнения поднимает наше настроение. Шоколад помогает избавиться от депрессии, укрепляет иммунитет и улучшает память. Медики в свою очередь рекомендуют употреблять шоколад в целях профилактики простуды и весенней усталости организма.

Отрицательные стороны шоколадной диеты

Не смотря на все достоинства данной диеты, она также имеет ряд отрицательных нюансов. Самым главным минусом шоколадной диеты является большое количество ограничений и противопоказаний. Именно поэтому перед ее началом следует проконсультироваться с врачом. Вторым минусом этой диеты является то, что она не в состоянии нормализовать ни обмен веществ ни режим питания. Третий минус шоколадной диеты состоит в том, что без грамотного перехода к нормальному питанию результат диеты растает на глазах. Ну и, конечно же, оставляет желать лучшего сбалансированность этой диеты, в этой диете не хватает как жиров, белков и углеводов, так и витаминов.

Шоколадная диета:противопоказания

Шоколадная диета для похудения противопоказана людям страдающим диабетом (как приобретенным, так и врожденным). Также шоколадная диета запрещена в случае наличия аллергии на шоколад или на его составляющие. Специалисты не рекомендует соблюдать шоколадную диету для похудения при заболеваниях печени, а также при желчекаменной болезни. Из-за кофе, который в большом количестве включен в рацион шоколадной диеты, диета противопоказана при наличии артериальной гипертонии.

Шоколадная диета:результаты

Как было выше сказано, шоколадная диета рассчитана на 7 дней. В случае если строго придерживаться ее рекомендаций, в день можно похудеть в среднем на килограмм, соответственно за неделю Вы избавитесь от 6-8 килограмм лишнего веса.

Выход с шоколадной диеты должен быть постепенный и аккуратный, так как в случае резкого прекращения диеты потерянные килограммы с легкостью вернутся, прихватив с собой еще парочку.