➨ Как избавиться от целлюлита в домашних условиях

С проблемой целлюлита сегодня сталкиваются многие представительницы прекрасного пола. Апельсиновая корка появляется как у стройных девушек, так и у дам с избыточным весом. Современные женщины готовы тратить огромное количество денег и времени на борьбу с этими отвратительными бугорками.

Избавиться от целлюлита достаточно непросто. В этом вопросе необходимо наступать по всем фронтам.

Целлюлит – это не просто косметическая проблема! И к нему необходимо относиться достаточно серьезно. Сейчас Мы разберемся в основных причинах образования целлюлита и узнаем, как от него избавиться. Для начала разберемся с причинами возникновения апельсиновой корки.

От чего появляется целлюлит?

Существует несколько основных факторов, которые зачастую приводят к образованию апельсиновой корки:

Малоподвижный образ жизни;
Неправильное питание;
Постоянные стрессы;
Венозная и лимфатическая недостаточность;
Гормональные сбои в организме;
Нарушения работы щитовидной железы;
Пристрастие к никотину и алкоголю;
Плохая экология в районе проживания;
Беременность;
Нарушение режимов сна и отдыха;
Наследственность;
Бесконтрольный прием медицинских препаратов;
Резкие колебания веса.

В переводе с латиницы слово «целлюлит» переводится как воспаленная клетка. Иными словами мы имеем дело с воспалениями подкожных жировых клеток, которые под влиянием разных причин начали зашлаковываться, скапливать воду и излишний жир.

Как избавиться от целлюлита: наступаем по всем фронтам

Для того чтобы борьба с целлюлитом имела положительные результаты она должна быть комплексной. Не стоит надеяться только на массаж или диету. Действовать необходимо по всем фронтам. Начнем мы с очищения организма.

Как убрать целлюлит с помощью очищения организма?

Чистка организма поможет избавиться от целлюлита. Для качественной чистки организма необходимы продукты, которые помогут вывести из организма шлаки и токсины. К таким продуктам можно отнести:

Овсяные отруби;
Яблоки;
Стебель сельдерея;
Свекла;
Листовой салат;
Ревень;
Семена льна;
Грейпфрут;
Зеленый чай.

Регулярное потребление представленных продуктов поможет избавиться от целлюлита в домашних условиях и без особых затрат.

Убираем целлюлитные отложения с помощью воды

Для того чтобы удачно избавиться от целлюлита необходимо увеличить суточную норму потребления воды. Именно вода поможет убрать апельсиновую корку в домашних условиях.

Суточная норма потребления воды

Не только вода поможет убрать целлюлит. Если Вам сложно выпивать в сутки такое количество воды, то какой-то ее объем можно заменить овощными и фруктовыми соками или травяными чаями. Избавиться от целлюлитных отложений поможет морковный сок, яблочный, ананасовый и иные соки. Употреблять стоит только натуральные соки, магазинные для этого дела не подойдут.

Убрать апельсиновую корку поможет зеленый или травяной чай. Для приготовления такого чая необходимо в равных пропорциях взять листья березы, корень солодки, плоды фенхеля и цветки бузины. Одну чайную ложку такой смеси необходимо заварить стаканом кипятка и проварить на небольшом огне в течение 10 минут. Полученный отвар делим на три части и выпиваем за 20-30 минут до еды.

Как избавиться от целлюлита с помощью диеты?

Сидеть на диетах не любит никто! Для того чтобы быстро убрать целлюлит ненужно сидеть на строгой диете. Вполне достаточно просто исключить их своего рациона вредные продукты, которые провоцируют возникновение целлюлитных отложений.

Для того чтобы избавиться от апельсиновой корки стоит исключить неправильные продукты:

Сдобу;
Продукты с высоким содержанием сахара (пирожные, шоколад, конфеты);
Жирное мясо (свинина, говядина и баранина);
Соусы и майонез;
Полуфабрикаты;
Соленые и острые продукты;
Кофе и алкоголь;
Молочные продукты высокой жирности;
Жаренная пища.

Диета от целлюлита: исключаем неправильные продукты

Для того чтобы избавиться от целлюлита в свой рацион необходимо включать легкие продукты, которые достаточно быстро перевариваются. Больше внимание стоит уделять фруктам, овощам и морепродуктам.

Здоровый образ жизни поможет избавиться от целлюлита

Для того чтобы убрать целлюлит необходимо больше двигаться. Активные физические нагрузки усилят приток кислорода к тканям, пораженными целлюлитными отложениями. Избавиться от апельсиновой корки поможет бег, плаванье, растяжка и легкие упражнения на тренажерах.

Если у Вас нет возможности посещать тренажерный зал или заниматься на улице – это не проблема. Можно избавиться от целлюлита в домашних условиях. Для этого Вам понадобится немного свободного места и желание убрать целлюлит.

Для того чтобы получить хорошие результаты вполне достаточно заниматься 30 -40 минут в день.

Убрать целлюлит поможет отказ от никотина и алкоголя

Справиться с целлюлитными отложениями поможет отказ от курения и потребления алкогольных напитков. Два этих вещества засоряют наш организм. Такое воздействие свободных радикалов достаточно негативно воздействует на организм. Ухудшается не только состояние внутренних органов, но и внешний вид.

Избавиться от целлюлита поможет массаж

Одним из наиболее эффективных средств от апельсиновой корки является массаж. Убрать целлюлит можно как с помощью салонного массажа, таки и с помощью процедур в домашних условиях. Большую эффективность в борьбе с целлюлитными отложениями показывают вакуумные массажные банки.

Массажировать зоны пораженные целлюлитом можно с помощью специальной разогревающей щетки, массажера или просто руками. Делать массаж необходимо по линиям тока лимфы (снизу вверх) от колен ей к животу.

Во время антицеллюлитного массажа необходимо тщательно прорабатывать каждую мышцу. Все массажные движения должны быть энергичными и плавными. Подобные процедуры в домашних условиях необходимо проводить как можно чаще. Отлично будет, если Вы сможете делать массаж ежедневно. Эффект будет более выраженным, если во время массажа Вы будете использовать специальные крема или масла.

SPA-процедуры против апельсиновой корки

Современные косметические клики и салоны предлагают огромное количество процедур. Среди них обертывания, ультразвуковой лимфодренаж, электромиостимуляция, озонотерапия и прессотерапия.

Подобные процедуры, как правило, необходимо делать курсами, что достаточно дорого. SPA-процедуры можно проводить и в домашних условиях. Дома Вы сможете убрать целлюлит с помощью скрабов и обертываний.

Эффективный домашний скраб от целлюлита: рецепты

№1. Для того чтобы приготовить простой и эффективный скраб от целлюлита Вам понадобятся следующие компоненты:

2 столовые ложки молотого натурального кофе;
1 столовая ложка мелкой морской соли;
1 чайная ложка оливкового масла.

Все компоненты необходимо тщательно перемешать. Полученной смесью скрабируйте зоны, пораженные целлюлитом, предварительно распарив их в ванной.

№2 Второй рецепт антицеллюлитного скраба несколько проще. Для его приготовления Вам понадобится:

2 столовые лодки молотого кофе;
Вам любимый гель для душа.

Полученной смесью скрабируйте проблемные зоны, распарив их в ванной.

№3Третий рецепт медовый. Для его приготовления нужны такие компоненты:

3 столовые ложки меда;
3 столовые ложки мелкой морской соли или натурального кофе крупного помола.

Данный скраб тоже используем после ванны.

Мезотерапия поможет избавиться от целлюлитных отложений

Сегодня многие девушки избавляются от целлюлита с помощью мезотерапии. Данный метод – это инъекционный способ борьбы с апельсиновой коркой. В этом случае под кожу, в очаг воспаления, вводят медицинский препарат. Мезотерапия оправданна при запущенном целлюлите последних стадий. К тому же в результате применения данного метода борьбы с апельсиновой коркой могут возникнуть различные негативные последствия.

Как избавиться от целлюлита с помощью обертываний

Антицеллюлитные обертывания в домашних условиях мало чем уступают аналогичным салонным процедурам. Состав таких обертываний может быть разным. Хороший результат показывают морские лечебные грязи, натуральная глина, мед, зеленый чай. Залог успеха таких процедур – это согревающий эффект.

Водные процедуры помогут убрать целлюлит

Избавиться от целлюлита будет легче при регулярном использовании некоторых водных процедур. Среди подобных можно выделить гидромассаж, плаванье и аквааэробику. Особое внимание стоит обратить на контрастный душ. Вы можете его принимать в домашних условиях без особых затрат времени и денег.

Во время принятия ванны старайтесь добавлять в воду морскую соль. Она поспособствует оттоку лимфы и подтянет кожу.

Не забывайте про баню (сауну). Баня усилит приток крови к зонам, пораженными целлюлитом, очистит поры и выведет шлаки и токсины. После бани на проблемные зоны можно нанести специальные маски, которые легко сделать в домашних условиях.

В качестве масок подойдет глина и мед. После бани можно сделать антицеллюлитный массаж с маслами. Смесь масел можно приготовить в домашних условиях. Для этого необходимо смешать базовое масло с эфирным.

Использую перечисленные нами методы борьбы с апельсиновой коркой, Вы сможете быстро избавиться от целлюлита!

Я долгое время боролась с целлюлитом. Использовала и масла, и крема, делала различные упражнения. Результат был, но не слишком выраженный. Избавиться от целлюлита помог простой велосипед. Просто купила себе велосипед, и каждый день каталась на нем в парке. Очень удивилась, когда увидела, что эти некрасивые бугорочки ушли.

Алина

Я пробовала и обертывания с Капсикамом и массажные вакуумные банки. Оба средства очень эффективные. У меня была начальная стадия целлюлита, ушло все очень быстро. Теперь просто поддерживаю форму. Раз в недельку делаю профилактические процедуры.

Женечка

Убрать целлюлит отлично помогает зеленый чай. Подруга решила очистить организм. Отказалась от кофе, черного чай и газированных напитков. Увеличила потребление воды и перешла на зеленый чай. Делала она такие процедуры, чтобы убрать прыщи с лица, но вместе с прыщами ушла и апельсиновая корка.

Алена

Я уже 2 года пытаюсь от него избавиться! Что только не перепробовала. И массажи, и обертывания, и скрабы. Моя последняя надежда – это вакуумные банки.

Ольга

Чтобы убрать апельсиновую корку нужно много пить чистой негазированной воды, делать упражнения на растяжку и по 30 минут в день прыгать на скакалке. Это мой личный рецепт. Проблема у меня была незапущенной.

Лена

ДЕВЧОНКИ, ВСЕМ ПРИВЕТ)) в наше время, когда люди запросто могут сменить пол изменить лицо и тд, мы паримся из-за целюлита, ну смешно же, я вот например чуть больше чем за месяц полностью избавилась от него с помощью крема. И хватит уже мучить себя этими народными средствами, медицина давно открыла намного эффективнее способы.

Юлия

Ох и напасть эта апельсиновая корка. Я с ней долго боролась, но реально помогли мне только упражнения и обертывания. Обертывания я делала с глиной, маслами и порошком горчицы. Такой комплекс помог мне избавиться от целлюлита за 4 месяца, но только нужно его делать регулярно. Стоит прекратить на месяц, и эта ужасная корка появится снова.

Ксюша

Спасибо за статью и девочкам за полезные советы. Теперь я уверенна, что от целлюлитных отложений избавиться реально!

Карина

Летом мне удалось избавиться от целлюлита. Причем очень просто. Я кушала очень много фруктов и овощей, пила много воды и часто активно отдыхала. К тому же соленая морская вода помогает. Сейчас он снова начал появляться. Увеличила объемы потребляемой воды, купила соль для ванны, вот правда фруктов и овощей сейчас мало, но думаю, что многие из них можно заменить сезонными.