Ягоды годжи для похудения: правила применения, противопоказания и рецепты

На своей исторической родине — Тибете это растение именуют непонятно и загадочно: Goji berries. Ягоды эти там растут в дикой среде в долинах гор.

Считаются, в медицине, универсальным средством от многих недугов. На самом деле загадочные и таинственные ягоды Goji, это ничто иное, как дереза обыкновенная, на латинском Lycium Barbarum. Последнее время, в нашей стране, данные ягоды стали популярны, как средство от лишнего жира. Не зря многих интересует: где купить ягоды годжи? Но так ли хороши ягоды годжи для похудения? Можно ли с помощью этих ягод реально похудеть?

Химический состав годжи

Goji berries, продукт удивительный, по своему составу, с точки зрения химии. В ягодах содержится уникальный и гармоничный симбиоз минералов, витаминов и аминокислот.

Не даром, некоторые любители годжи приписывают им мистические свойства, называя их «ягодами из Шамбалы» или просто «супер фруктом».

Состав ягод Goji berries:

калий и кальций, медь и железо, марганец, селен, фосфор, цинк, а так-же германий, который крайне редко встречается в растительных продуктах питания, но обладает очень полезным свойством — останавливать и предотвращать развитие опухолей и перерождение клеток, всего в ягодах содержится 21 минерал;
19 аминокислот, ряд которых не заменим в рационе человека;
аскорбиновая и никотиновая кислоты, витамины из группы B, токоферол, бетаин;
омега -9 -6 -3 (жирные кислоты);
полисахариды (4 вида);
антиоксиданты и др.

Что бы ни вдаваться в тонкости и нюансы химических процессов, происходящих при взаимодействии данных элементов, отметим, для себя, фактическое действие и эффект, который дают ягоды годжи для похудения.

Защита клеток организма от атаки свободных радикалов.
Профилактика заболеваний ЖКТ, в том числе язвенного поражения желудка, образования камней в моче-токах, желчном пузыре и почках. Профилактика опухолей.
Повышение прочности, эластичности и проходимости сосудов кровотока.
Нормализация уровня холестерина и сахара. Стабилизация давления.
Усиление иммунной системы и сопротивляемости.
Нормализация обменных процессов и пищеварения. Потребляемая пища не оседает в организме в виде жира, а переходит в энергию.
Нормализация стула. Улучшение работы кишечника в целом.
Очищение организма от накопления лишней соли, токсинов, шлаков, тяжелых металлов и тд.

Как принимать ягоды годжи?

Там, где купить ягоды годжи не сложно, их используют повсеместно, применяя при повседневной кулинарии, в качестве приправы. Кладут ягоды в первые и вторые блуда, варят кашу с ними, делают настойки и вина, добавляют в чай, в кисломолочные продукты. Среди наших сограждан популярным рецептом того как принимать ягоды годжи, является настой. Готовят так — суточную норму ягодок кладут в термос, заливают 600мл кипятка и настаивают в течении получаса. После можно пить. Применяют настой в три приёма, то есть по 200мл три раза за день. Оставшийся жмых так же можно употреблять в пищу. Если особых проблем с фигурой нет, а вкус ягод Вам нравиться, то можно просто добавлять их в чай, какой Вы любите (черный либо зелёный). При этом кладут 4-5 ягод на чашку.

Меры предосторожности

Говоря о том, как принимать ягоды годжи, нельзя игнорировать и предосторожность в применении их. Не нужно забывать о старой истине, что всё полезно в меру. А то есть манера, у наших соотечественников, стараться получить всё сразу, быстро и много. Так не бывает.

Главное — не переборщить с дозировкой. Количество ягод, употребляемых в течение дня, не должно превышать 60 штук, да и то если у Вас большая масса тела, если габариты не слишком внушительны, то 35-40 ягод будет достаточно.

Ещё один момент, выбирайте правильно, где купить ягоды годжи. Многие ушлые торговцы, особенно на рынках, обрабатывают сырьё разной химией, дабы хранились ягодки подольше. Пользы от такого продукта никакой. Помните, что качественный продукт не может стоить копеечную цену.

А если уж решили Вы сэкономить, при покупке ягод Goji, то будьте готовы, что похудения добьётесь не при помощи целебного действия, а в результате постоянного расстройства желудка, при применении не качественного продукта. Чем опасны такие методы, говорить, наверное, не стоит. Можно только напомнить, что тошнота и диарея, это, по мимо прочего, обезвоживание и вымывание из организма полезной флоры и минералов. Так что задумайтесь. Оно Вам надо?

Противопоказания при употреблении ягод годжи

Естественно, что есть и противопоказания, как и у любого лекарственного продукта. Во первых — это аллергия и не переносимость организмом. Если у Вас аллергическая реакция на ягоды, плоды и фрукты красного цвета, а так же на цветущие и экзотические растения, то лучше не рисковать. При серьёзных заболеваниях сердечно сосудистой системы, во время применения курсовой лекарственной терапии, не нужно употреблять ягоды годжи. Не злоупотребляйте этими плодами при сложных заболеваниях ЖКТ. Ну и дамам в положении и кормящим мамочкам, так же, не следует применять Goji, дабы не вызвать аллергию у младенца.

Чаи и настои, рецепты. Как пить ягоды годжи?

1. 15 ягод на чашку чая, залить кипятком, настоять, пить утром.

2. 10-15 штук годжи кипятком залить, после настоять мин 5, затем добавить мяту, зелёный чай, лимон, мелису, сухофрукты и опять всё настоять.

Пить такой чай рекомендовано утром, ягоды сильно бодрят, поэтому тем, кто страдает бессонницей употреблять Goji нужно с осторожностью.

Не лишайте себя возможности любоваться своим телом!

Отзывы:

Ирина

Ягоды годжи употребляла две недели, сбросила два кило, эффект не тот, что ожидала, но всё же, он есть.

Анастасия

Очень довольно, заказала на сайте. 100% годжи. Действуют, не обманули меня, похудела, довольна. Эффект: за месяц - 4 кг. Покупала тут.

Ольга

О продукте Годжи слышала многое. Под час противоречивое говорят. Но всё же склоняюсь в сторону положительного мнения. Не зря же люди покупают их, не жалея своих кровных. Знакомая утверждала что сбросила 2 кг за 10 дней. Отдыхаю сейчас в Болгарии. Тут эти ягоды не так дороги, продают на рынках, магазинах и в аптеках. Думаю купить, в аптеке, думаю, надёжнее. Упаковка такая, как на сайте видела. Вот и решила испытать на своём организме эти чудо-ягоды. О результатах напишу вам после.

Милана

Меня содержание минералов и витаминов заинтриговало. Неужели, в каких-то ягодах столько полезного может быть. А ещё подкупает, что не обещают моментального и быстрого эффекта. Тошнит уже, если честно, от этой рекламы, где все худеют за пару дней, при этом лежат на диване и едят булки. А тут сразу сказали — хочешь похудеть, имей терпение и не ленись. Ну а как добавка к пище, меня годжи очень даже устраивает. Организм наш, действительно, засорён всякой химией, а тут естественный и натуральный продукт для очищения его.